Achtsame Körperarbeit
mit medizinischer Fachkompetenz
Als ehemalige Expertin Notfallpflege verbinde ich medizinisches Fachwissen mit sanfter Craniosacral Therapie - damit Körper und Nervensystem wieder in Balance finden.
GEEIGNET BEI...
Stress & Erschöpfung
Wenn der Kopf nicht mehr abschalten kann.
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Sie funktionieren im Alltag, aber innerlich fühlt es sich an, als würde der Motor nie ausgehen?
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Auch nach dem Wochenende fühlen Sie sich nicht wirklich erholt
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Abends im Bett will das Gedankenkarussell nicht aufhören
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Sie sind schneller gereizt oder überfordert als früher
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Konzentration und Klarheit fallen zunehmend schwerer
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Kleine Dinge bringen Sie schneller aus der Balance als sonst
Craniosacral Therapie hilft Ihrem Nervensystem, aus dem Alarmzustand zurück in einen Zustand der Ruhe und Regeneration zu finden – sanft, ohne Druck, in Ihrem eigenen Tempo.
Wechseljahre
Wenn sich der eigene Körper plötzlich fremd anfühlt.
Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen. Die Wechseljahre bringen den Körper und das Nervensystem gleichzeitig durcheinander.
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Hitzewallungen und Schlafstörungen, die den Alltag belasten
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Stimmungsschwankungen, die Sie selbst überraschen
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Erschöpfung, die sich anders anfühlt als früher
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Gelenk- und Muskelschmerzen ohne erkennbaren Grund
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Das Gefühl, "nicht mehr ganz in der eigenen Haut" zu stecken
Viele Beschwerden in den Wechseljahren hängen eng mit einem
überreizten Nervensystem zusammen. Craniosacral Therapie unterstützt Sie sanft dabei, in dieser Übergangszeit wieder mehr Stabilität und Ruhe zu finden.
Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen
Wenn der Körper Alarm schlägt.
Kopfschmerzen, die immer wiederkehren. Ein Nacken, der sich anfühlt wie aus Stein. Ein Kiefer, der sich nachts verspannt. Diese Beschwerden haben oft eine gemeinsame Wurzel: anhaltende Anspannung im Körper.
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Wiederkehrende Kopfschmerzen oder Migräne
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Verspannungen in Nacken und Schultern, die einfach nicht weggehen
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Kieferschmerzen oder nächtliches Zähneknirschen
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Rückenschmerzen ohne klare medizinische Ursache
Viele dieser Beschwerden hängen eng mit chronischem Stress zusammen – der Körper speichert Anspannung, die sich als Schmerz zeigt. Craniosacral Therapie setzt genau an dieser Verbindung von Körper und Nervensystem an.
SITZUNGSABLAUF
Viele Menschen sind unsicher, was sie bei einer ersten Craniosacral Therapiesitzung erwartet. Hier eine kurze Übersicht, damit Sie gut vorbereitet in Ihren Termin starten.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch über Ihre Erwartungen
und Ihr Anliegen. So kann ich die Behandlung gezielt auf Sie abstimmen.
Während der Behandlung liegen Sie bequem und vollständig bekleidet auf der Behandlungsliege;
auf Wunsch findet die Behandlung auch im Sitzen statt. Ich arbeite mit
sanftem Handkontakt über Ihrer Kleidung, nehme Spannungen und
Bewegungsimpulse wahr und begleite Ihren Körper dabei, sie zu lösen.
Meine Berührung ist achtsam, nie manipulativ. Viele Klientinnen und Klienten erleben die
Behandlung als tief entspannend und gleichzeitig klärend.
Sie bleiben während der gesamten Sitzung bei vollem Bewusstsein und bestimmen jederzeit selbst, was sich für Sie richtig anfühlt. Wir
wechseln zwischen ruhigen Momenten und kurzem Austausch ganz nach Ihrem Bedürfnis. Sicherheit, Respekt und Ihr Wohlbefinden stehen im
Mittelpunkt.
Zum Schluss reflektieren wir die Sitzung gemeinsam und besprechen die nächsten Schritte sowie sinnvolle Behandlungsintervalle.
Selbstverständlich unterliegt meine therapeutische Tätigkeit der Schweigepflicht.
Babys
Wenn der Start ins Leben Unterstützung braucht.
Ich habe viele Jahre im Kinderspital Zürich mit Kindern und ihren
Familien gearbeitet und bin selbst Mutter. Ich weiss aus erster Hand, wie verunsichernd die ersten Wochen und Monate sein können, wenn das eigene Baby unruhig ist oder sich der Alltag noch nicht eingespielt hat.
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Ihr Baby wirkt oft unruhig und lässt sich nur schwer beruhigen
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Der Schlaf-Wach-Rhythmus will einfach nicht in Gang kommen
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Ihr Kind bevorzugt eine Kopfseite oder hat Mühe beim Stillen/Trinken
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Nach einer anstrengenden Geburt (z. B. Saugglocke, Kaiserschnitt, langer Geburtsverlauf) wirkt Ihr Baby angespannt
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Häufiges, schwer erklärbares Schreien belastet Sie als Familie
Craniosacral Therapie kann Neugeborenen sanft helfen, die Anstrengung der Geburt zu verarbeiten und ins Gleichgewicht zu finden. Als ehemalige Pflegefachfrau im Kinderspital Zürich und selbst Mutter begleite ich Sie und Ihr Baby mit Fachwissen und Verständnis aus eigener Erfahrung.
Bei Bedarf begleite ich auch ältere Kinder. Sprechen Sie mich einfach an.
WAS IST CRANIOSACRAL THERAPIE?
Die Craniosacral Therapie ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie und hat ihre Wurzeln in der Osteopathie. Sie betrachtet den Menschen als Ganzes und orientiert sich an seinen körperlichen, seelischen und geistigen Ressourcen. Ziel ist es, die natürliche Selbstregulatin des Körpers zu unterstützen und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Der Name Craniosacral Therapie setzt sich aus den Begriffen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen. Diese beiden Bereiche sind über die Hirn- und Rückenmarkshäute miteinander verbunden und umschliessen die Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit, die in einem feinen Rhythmus zirkuliert. Dieser Rhythmus steht in enger Verbindung mit dem Nervensystem und beeinflusst den gesamten Organismus.
Belastungen wie anhaltender Stress, Krankheiten, Unfälle, Operationen oder emotional herausfordernde Lebensereignisse können das natürliche Gleichgewicht des Körpers beeinträchtigen. Die CST geht davon aus, dass sich solche Belstungen im Gewebe und im Nervensystem widerspiegeln und die Fähigekeit des Körpers zur Selbstregulation einschränken können.
Mit ihrem ganzheitlichem Ansatz unterstützt die CST den Körper dabei, wieder in Balance zu finden, innere Ressourcen zu aktivieren und das körperliche sowie emotionale Wohlbefinden zu fördern. Sie eignet sich für Menschen jeden Alters - vom Baby bis ins hohe Alter - und kann in unterschiedlichen Lebensphasen eine wertvolle Begleitung sein.
ÜBER MICH
Mein beruflicher Weg begann im Kinderspital Zürich. Ich arbeitete in den Fachbereichen Kardiologie und Onkologie, später über zehn Jahre auf der Notfallstation, in der Pflege und in der Berufsbildung. Diese Zeit hat nicht nur mein medizinisches Fachwissen geprägt, sondern mir vor allem gezeigt, wie eng Körper, Emotionen und Gedanken miteinander verbunden sind. Bis heute arbeite ich Teilzeit in einer Kinderarztpraxis.
Als Mutter von schulpflichtigen Kindern kenne ich auch den Alltag junger Familien aus eigener Erfahrung. Diese persönlichen und beruflichen Erfahrungen fliessen in meine therapeutische Arbeit ein.
In meiner Praxis begleite ich Erwachsene und Babys mit Einfühlungsvermögen, Achtsamkeit und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Mein Ziel ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Entspannung, Selbstregulation und neue Kraft entstehen können.
ALICE REINHARD
«Craniosacral Therapie ermöglicht es mir, sanft mit dem Körper in Kontakt zu treten und so Spannungen zu lösen, die sich oft nicht nur körperlich, sondern auch emotional zeigen.»
«Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Manchmal braucht es einen Moment des Innehaltens, um wieder in Balance zu kommen – genau dabei begleite ich Menschen mit der Craniosacral Therapie.»
Weiterbildugen (ausgewählte)
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Begleitung von Frauen in den Wechseljahren
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Gesprächsführung & Prozessarbeit in der CST
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Myofascial Release® Grundkurs
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Craniosacrale Arbeit mit Kindern und Babys
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Gruppensupervisionen zur Vorbereitung auf die Höhere Fachprüfung
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Tronc Commun KomplementärTherapie Grundlagen der KT mit Schwerpunkten in Medizin, Psychologie, Kommunikation, Ehtik und professioneller Prozessbegleitung
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Weiterbildungen in Notfallpflege, Berufsbildung, Erwachsenenbildung
Ausbildungen
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KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Methode Craniosacral Therapie
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dipl. Expertin Notfallpflege NDS HF
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dipl. Pflegefachfrau HF
TERMIN BUCHEN
Termine können bequem online, per E-Mail oder telefonisch vereinbart werden.
Falls Sie Fragen haben oder online keinen passenden Termin finden, zögern Sie bitte nicht, sich direkt bei mir zu melden.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Sollte ein Termin nicht mindestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, behalte ich mir vor, den Termin in Rechnung zu stellen. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Tarife
Mein Stundenansatz liegt bei CHF 132.-
Die Abrechnung erfolgt nach der tatsächlichen Dauer im 5-Minuten-Takt.
Die Rechnung mit dem Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse wird Ihnen am Ende des Monats zugestellt.
Sitzungsdauer
60 – 90 Minuten (bei Babys/Kindern eher kürzer)
Anschliessende Sitzungen
Wie oft eine Craniosacral-Behandlung sinnvoll ist, richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Zu Beginn finden die Sitzungen meist in kürzeren Abständen statt, später können die Abstände grösser werden. Nach vier bis sechs Behandlungen besprechen wir gemeinsam, wie sich Ihr Befinden entwickelt hat und ob weitere Sitzungen sinnvoll sind.
*Krankenkassen anerkannt
Ich bin Komplementär Therapeutin Oda KT mit Branchenzertifikat, Mitglied beim Berufsverband CranioSuisse und anerkannt beim EMR.
Meine Leistungen werden von den meisten Zusatzversicherungen übernommen. Der Umfang der Rückerstattung hängt von Ihrer Versicherungspolice ab. Bitte informieren Sie sich im Voraus inwieweit sich Ihre Krankenkasse an den Behandlungskosten beteiligt.
LAGE
KONTAKT
Die Praxis befindet sich nur 4 Gehminuten vom Bahnhof Uster entfernt. Der Eingang liegt hinter dem Gebäude im
2. OG (bitte beachten Sie, dass es keinen Fahrstuhl gibt).
Kinderwagen können im Eingangsbereich abgestellt werden.
Kostenpflichtige Parkplätze stehen direkt an der Freiestrasse oder beim Stadthaus Uster zur Verfügung.
